アメリカンダイエットです。

皆さんこんにちはヒロシです。

本日は休みのためインターネットをゆっくり楽しみました。

その中で興味を引かれるブログがありました。

その名も「アメリカンダイエット秘話教えます！ 」です。

アメリカン　ですよ。アメリカンいい響きですねぇ。

と言うわけでいいダイエット法を探している私はまず見てみました。

なにしろアメリカですからね。アメリカは日本の１０年先を行くくにですからね。

その記事の中に「１０／８／６／４／２の法則」というものがありました。

簡単な内容は

１０杯の水／日

８時間睡眠／日

６回の食事／日

４回のエクササイズ／週

２回のマッサージ／月

を守ろう！！というものです。

つまり

十分な水分補給、

十分な睡眠、

少量多数回の食事、

適度な運動、

マッサージによる老廃物の排出。

なるほどこれを続けるとやせるだろうなぁ。ヽ(^▽^)

詳しくはアメリカンダイエット秘話教えます！ で確かめてください。

まだまだこのブログには面白い記事がありましたよ。

ダイエットの情報はまだまだ探しています。

どこかにアメリカの育毛法のブログもあるといいのになぁ。